Educação física e glicemia: antes, durante e depois

Atividade física baixa a glicemia por horas — inclusive depois que a aula termina.

Revisado por endocrinologia e educação física adaptada · Publicado em 8 de fevereiro de 2026

Antes da aula

Meça a glicemia — Abaixo de 100 mg/dL, ofereça um carboidrato antes de liberar.
Acima de 250 mg/dL com cetonas — Suspenda a atividade e comunique a família.
Deixe o açúcar rápido à mão — Na quadra, não na sala.

Durante e depois

Em atividade longa, ofereça pausa para medir a cada 45 minutos. A queda pode aparecer duas a quatro horas depois do fim do exercício, já em outra aula ou em casa — avise quem estiver com a criança nesse intervalo.

Não use a atividade como correção

Exercício não é ferramenta para baixar glicemia alta pontual; com cetonas presentes, pode piorar o quadro.

Continue lendo

Conteúdo informativo revisado por profissionais de saúde. Não substitui consulta médica.