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Bolo de caneca de cacau
Quando bate a vontade de doce, esta é a versão que já vem em porção certa: uma caneca, um preparo, um valor de carboidrato conhecido.
Receita revisada por nutrição clínica · Publicado em 14 de agosto de 2026
Rende,1 caneca,Carboidrato,18 g na caneca,Preparo,5 minutos,Micro-ondas,1 min 30 s a 2 min
Ingredientes
1 ovo,2 colheres de sopa de farinha de aveia,1 colher de sopa de cacau em pó 100%,1 colher de sopa de iogurte natural,Adoçante culinário a gosto,1/2 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo
- Misture tudo na caneca — Comece pelo ovo e o iogurte, depois os secos. Mexa até não sobrar farinha seca.
- Acrescente o fermento por último — Misture rapidinho, sem bater.
- Leve ao micro-ondas — 1 minuto e 30 segundos. Se ainda estiver molhado no centro, mais 15 segundos.
- Espere um minuto antes de comer — A massa continua cozinhando fora do forno e a caneca fica muito quente.
Serve de bolo de festa
Dá para preparar antes e levar. A criança come o mesmo doce que os colegas, na porção que já foi contada em casa.
Adoçante culinário
Nem todo adoçante resiste ao calor. Use um que indique "culinário" ou "forno e fogão" no rótulo.
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Conteúdo informativo revisado por profissionais de saúde. Não substitui consulta médica.